快速找到挥杆弱点美巡球员教你打出完美铁杆

发布日期：2017-06-15 来源：高尔夫杂志 浏览次数：43

23岁的丹尼尔-伯格铁杆是他的强项

尽管我才23岁，但我的人生都是在练习场上度过的。悟出一条终生受用的真理之后，我的球技立刻突飞猛进：打20杆有想法的练习击球，远比盲目消灭练习球要有帮助得多。跟着我，花打一个洞的时间，学习如何提高打球中的四个关键点，以及如何在场上始终发挥自己的最佳挥杆。

　　短杆击球

　　你所必需的就是一记出色的劈起击

　　我练球时总是从短杆开始——那是我在2016年击球得分中唯一得到负分的项。（这本身也是一课：首先攻克自己的弱项。）

　　你不必打几十颗球。我？我练一整筐劈起击。我用同一支杆（我的高抛挖起杆），而且整体动作相同，这赋予我稳定的高度、弹道和球旋。唯一需要我修正的变量就是落球区。因为，比如一个20码的劈起击，我选定落球点距洞杯6码——那是我所希望的球的落点。剩下的由球的滚动来完成。如果我在30码外，我会让球落在距洞杯8码处。诀窍是让你的身体和挥杆按照不同的落球点做出“反应”，同时保持其他一切不变。（这是本能。）以下就是怎么做。

短杆击球练习

我的练习

　　1、在练习果岭外10码、20码、30码处插好球座。（也可以用毛巾。）你的目标是使用同一支球杆和同样的劈起击动作（只要你觉得舒服，任何挖起杆和动作都可以）让球尽可能分别落在离每个球座最近的地方。

　　2、当你估算击球时，让眼睛告诉自己的身体挥杆需要多快，或是上杆需要多大。不要靠想！在眼前描绘击球画面，然后扣动扳机。

　　3、顺序击球，然后倒过来。一旦你能随心所欲地准确击出这些距离，短杆击球就变得像小孩游戏一样简单——接着你就会收获一大堆标准杆。

　　铁杆击球

　　如何快速定位你的弱点——并杆杆精准

　　旅途中，我经常会利用仅有的20分钟钻进练习场。不过，对于提高你的铁杆挥杆，还有其他一些领域来说，那时间足够了。有效的练习击球能扩大任何一次练习的成果。不过每次挥杆、每打一颗球都必须有目的——单纯打光一整筐球并没什么帮助。提高效率的一个办法就是瞄准自己的失误。我铁杆击球通常的失误是打薄和拉起。和大家一样，我可能下杆过陡，导致了这样的失误。当然，我可以不停练习，直到挥杆回复正常，不过那要花时间（还有金钱，如果按练习球数计费的话）。我的教练，新晋百佳教练杰夫·雷斯曼，教了我一个练习方法，只需几次挥杆就能改正以前要打几十颗球才能改正的问题。按以下步骤做，就能和你那些打薄的击球说再见了。

铁杆击球练习

我的练习

　　1、将球架起，离地面约3英寸。（如果必要，选用长球座。）用7号铁杆挥杆。你的目标是将球从球座上扫出去。

　　2、如果你下杆过于陡直，就会将球挑高。让你的身体对球做出“反应”，就像你在之前的落球点练习中做的那样。

　　3、几次挥杆之后，你的手眼就会配合默契，同时你的挥杆会自动扁平通过触球区，并将球方正击出。当我练球时，我从不担心自己的“姿势”。像这样的练习自然会带来良好的球感，并很快成为你的习惯。

关键词： 伯格球技铁杆