养生美体，永远是女人最关注的话题。美丽的女子，除了外表的光鲜亮丽，身体的健康更会让你看上去面色红润有光泽。今天小编就为你带来古代女子养生美体秘籍，由内而外美起来！

　　甜杏仁去皮后和大米一起熬煮，食疗配合艾灸，可以补充经期流失的蛋白质，缓解量多的症状。

　　古代的女子京藏汇采集荷花，取荷叶的新鲜叶片，晒干泡茶或者泡澡，可化痰祛湿、降脂减肥。

　　古代女子将丝瓜晒干研磨成粉，每晚用清水或者蜂蜜调成膏状敷面，片刻后洗去，可美白祛斑。

　　神阙穴，位于腹部肚脐中央，是女人最重要的穴位之一，平时可多用手掌按揉，或者艾灸此穴位，可有效防治痛经、月经不调等症。

　　寒气最易从足底侵入人体。睡前泡泡脚，揉一揉涌泉穴，可驱寒保暖、改善失眠。

　　温和灸阳陵泉穴20分钟，可疏肝解郁，对爱生气的女性十分管用。

　　由上而下在关元穴刮痧，可以益气养血，调理子宫。